ΓΥΝΑΙΚΑ
10 διατροφικές συνήθειες που κάνουν τις γυναίκες να μοιάζουν μεγαλύτερες σε ηλικία !
Οι περισσότερες γυναίκες όταν φτάσουν τα 25 εύχονται να σταματήσουν να γερνάνε. Το δέρμα αρχίζει να εμφανίζει ρυτίδες πολλές φορές από τα 20, οι οποίες γίνονται ακόμα πιο εμφανείς στα 30 και στα 40. Καθώς μεγαλώνουμε το δέρμα μας γίνεται όλο και πιο χαλαρό και χάνει την σφριγηλότητά του.
Κάποιες γυναίκες στρέφονται στις κρέμες για να βελτιώσουν την εμφάνισή τους, ενώ κάποιες άλλες απλά την αποδέχονται. Δυστυχώς, τα πρότυπα που προβάλει το Χόλιγουντ δείχνουν γυναίκες που στα 50 και τα 60 τους φαίνονται σαν να είναι 30 ετών. Φυσικά, αυτές οι γυναίκες έχουν ολόκληρες στρατιές από ειδικούς για να τις φροντίζουν και ευκολότερη πρόσβαση στις πλαστικές επεμβάσεις. Αν θέλετε να έχετε και εσείς μια ωραία εμφάνιση, ακολουθώντας τον φυσικό και μη παρεμβατικό τρόπο προσπαθήστε να αλλάξετε μερικές από τις καθημερινές σας συνήθειες. Δείτε παρακάτω 10 διατροφικές συνήθειες των γυναικών που τις κάνουν να φαίνονται μεγαλύτερες.
1.Υπερβολική απολέπιση
Η απολέπιση είναι καλή αφού απομακρύνει τα νεκρά κύτταρα της επιδερμίδας, αλλά μόνο αν δεν γίνεται τακτικά. Αν κάνετε απολέπιση συχνά ή με πολύ σκληρά προϊόντα, μπορεί να κάνετε την επιδερμίδα σας να φαίνεται πιο γερασμένη και πιο εύθραυστη.
2. Δεν φοράτε καθημερινά αντηλιακό
Αν δεν φοράτε αντηλιακό καθημερινά κινδυνεύετε να πάθετε μελάνωμα και η επιδερμίδα σας να φαίνεται σκληρή και ταλαιπωρημένη.
3. Δεν τρώτε φαγητά πλούσια σε θρεπτικά στοιχεία
Τα τρόφιμα που είναι πλούσια σε θρεπτικά στοιχεία μπορούν να προστατέψουν και να θωρακίσουν την επιδερμίδα μας από τους εξωτερικούς παράγοντες στους οποίους είναι εκτεθειμένη.
4. Φοράμε παλιά σουτιέν
Τα σουτιέν όπως όλα τα υπόλοιπα ρούχα χαλαρώνουν. Ωστόσο, παρόλο που το γνωρίζουμε αυτό συνεχίζουμε να τα φοράμε. Αυτή η συνήθεια μπορεί να μας κάνει να φαινόμαστε μεγαλύτερες, γιατί το στήθος δεν έχει την υποστήριξη που χρειάζεται.
5. Μήπως δεν κοιμάστε αρκετά;
Η έλλειψη ύπνου δημιουργεί μαύρους κύκλους κάτω από τα μάτια, αλλά και μακροπρόθεσμα μπορεί να έχει αρνητικές συνέπειες στην επιδερμίδα μας. Κατά την διάρκεια του ύπνου το δέρμα ανακτά τις δυνάμεις του, οπότε όταν δεν κοιμάστε το δέρμα σας υποφέρει.
6. Φοράτε χαλαρά ρούχα
Πολλές γυναίκες κρύβουν τις ανασφάλειες τους κάτω από μεγάλα και χαλαρά ρούχα, τα οποία όμως το μόνο που καταφέρουν είναι να τις κάνουν να φαίνονται πιο μεγάλες και πιο γερασμένες από ότι είναι στην πραγματικότητα. Επιλέξτε ρούχα που ταιριάζουν στην σιλουέτα σας ανεξάρτητα από το μέγεθός σας.
7. Δεν πίνετε αρκετό νερό
Το νερό έχει πολλά οφέλη για την υγεία και την επιδερμίδα μας, αφού την κάνει να φαίνεται πιο ενυδατωμένη και πιο νεανική.
8. Καταναλώνετε μεγάλες ποσότητες ζάχαρης
Η κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων ζάχαρης μπορεί να οδηγήσει σε φλεγμονή και ακμή και κατά συνέπεια να κάνει το δέρμα να φαίνεται πιο γερασμένο.
9. Πίνετε σακχαρούχα ποτά
Τα πολλά αναψυκτικά μπορούν να κάνουν τα δόντια σας να κιτρινίσουν και αυτό μπορεί να προσθέσει πολλά χρόνια στην εμφάνισή σας.
10. Καπνίζετε
Το κάπνισμα μπορεί να δημιουργήσει περισσότερες ρυτίδες, πιο χαλαρό δέρμα και μεγαλύτερες σακούλες κάτω από τα μάτια.
